Miért mossunk kezet?

Jelenleg tombol az influenzavírus hazánkban is. A múlt heti adatok szerint (január 20- 26.)  17 464 fő, az előző hetinél 41,2%-kal több beteg fordult orvoshoz influenzaszerű tünetekkel.

Az influenzaszezonba pedig mindig aktuálissá válik a kérdés, hogy miért is mossunk kezet?

Miért olyan fontos ez? Mi történik, ha nem mosunk kezet?

A kézmosás elsősorban azért fontos, hogy ne fertőződjünk meg különböző betegségekkel, illetve másokat se betegítsünk meg.

Gondoljunk csak bele, hogy a nap folyamán mi mindent fogdosunk össze és mikhez érünk hozzá észrevétlenül

Megtöröljük az orrunkat, hozzáérünk a szánkhoz, az arcunkhoz, majd megfogunk például egy kilincset. Ezzel a mozdulattal rengeteg baktériumot juttatunk annak a felületére.

Egyes mikrobák, több mint három órán át életben maradhatnak a kezeken. Főleg az ideális táptalajt nyújtó körömágyban és a tenyér redőiben halmozódhatnak fel. Ez idő alatt, kézmosás nélkül mindenre továbbterjedhetnek, amit, vagy akit csak megérintünk, beleértve az élelmiszereket és más személyeket is.

Számos baktériumot hordozunk magunkkal, ha nem mosunk rendszeresen és alaposan kezet, így könnyedén megbetegíthetjük és akár veszélybe is sodorhatjuk a gyenge immunrendszerrel rendelkező személyeket, csecsemőket és idős embereket.

A náthán kívül olyan komoly légúti megbetegedéseket kaphatunk el vagy adhatunk át, mint az influenza, a tüdőgyulladás, de akár különböző kéz-, láb- és szájbetegségekkel is megfertőződhetünk.

Alapos kézmosással, harmadával csökkenthetjük a hasmenéssel járó megbetegedéseket, ötödével a légúti betegségeket, sőt mi több, 60%-al redukálhatjuk a gyenge immunrendszerrel rendelkező személyek hasmenéses megbetegedéseit.

Nagyon fontos, hogy a konyhában se feledkezzünk meg a kézmosásról, hiszen ezzel megakadályozhatjuk a keresztszennyeződéseket. A nyers húson, a zöldségen, a tojáson is lehet olyan baktérium, amely komoly betegséghez, akár ételmérgezéshez is vezethet.

Ennek következtében kevesebb lesz a beteg, kevesebb antibiotikum fogy, ami által hozzájárulhatunk az antibiotikum rezisztencia terjedésének a megállításához.

Nagyon fontos, hogy naponta többször kezet mossunk jó alaposan és ne csak a járványos időszakokban.

Az alapos kézmosás pedig nem azt jelenti, hogy kezeinkre engedünk egy kis vizet, amit aztán lerázunk róla…

Hogyan mossunk kezet?

A helyes kézmosás lépései a következők:

1. Nedvesítsük be vízzel a kezünket és adagoljunk megfelelő mennyiségű szappant a tenyérbe.

2. Dörzsöljük össze a tenyerünket.

3. Dörzsöljük az egyik tenyerünkkel a másik kéz kézfejét úgy, hogy aközben az ujjakat összefonjuk. Váltott kézzel ismételjük meg.

4. Dörzsöljük az egyik kéz tenyerével a másik kéz ujjainak hátát úgy, hogy az ujjak horogszerűen összeakaszkodnak. Váltott kézzel ismételjük meg.

5. Markoljuk meg az egyik hüvelykujjat és körkörös mozdulattal dörzsöljük, majd váltsunk kezet.

6. Az egyik kéz ujjbegyeit dörzsöljük a másik kéz tenyeréhez körkörösen, majd váltsunk kezet.

7. Tiszta vízzel öblítsük le a kezeket.

8. Kéztörléshez egyszer használatos papírtörlőt alkalmazzunk és a vízcsapot is a papírtörlő segítségével zárjuk el.

Mikor lenne KÖTELEZŐ kezet mosni?

Igazából mindig, amikor kezünkkel más testrészünkhöz érünk, kiemelten a szemünkhöz, szánkhoz, orrunkhoz, mert a kórokozók szennyezett kézről bejuthatnak a szervezetünkbe!

További javaslatok az alapos kézhigiéniához:

-          - A helyes kézmosás legalább 30 másodpercig tart.

-          - Ügyeljünk a körmök alatti és az ujjak közötti területre is.

-          - A csuklók alapos megmosásáról se feledkezzünk meg.

-          - Az öblítő víz legyen bőven folyó, és ügyeljünk a törülköző higiéniájára!

-         - A csapot ne a már tiszta kezünkkel érintsük meg, hanem papírtörlővel vagy a könyökünkkel zárjuk el. ( Ez főleg a közösségi mosdóhasználatnál fontos.)

Tedd a szád elé a kezed kisfiam, ha tüsszentesz!

Vagy inkább mégse?

A régi szabályt sokan tanították meg gyereküknek tévesen. Ha ugyanis a tenyerünkbe köhögünk, tüsszentünk, és nem mossuk meg azonnal a kezünket, a különböző tárgyak, felületek vagy éppen más emberek megérintésével rögtön tovább is adhatjuk a vírusokat!

A legjobb, ha zsebkendőt szorítunk az arcunkra, vagy a könyökhajlatunkba tüsszentünk, köhögünk, ezután pedig kezet mosunk és fertőtlenítünk.

Mindig mossunk kezet:

-          - Tüsszentés, orrfújás és köhögés után.

-          - Wc használat előtt (Ezt sokan elfelejtik!) és utána is.

-         -  Főzés előtt, közben és után is.

-          - Étkezések előtt (kerüljük az útközben bekapott pék sütiket amennyiben nem tudunk fogyasztásuk előtt kezet mosni)

-          - Ha kisgyerekekről, csecsemőkről gondoskodunk

-          - Ha betegeket, időseket ápolunk.

-          - Amikor állatokat gondoztunk, állati ürüléket kezeltünk

-         -  Ha szemetet ürítünk, vagy csak hozzáértünk a szemeteshez.

-          - Ha láthatóan piszkos a kezünk!

-          - Jármű használat után ( és nem csak a megközlekedési eszközökre gondolunk, hanem a saját autóra is)

-          - Amennyiben beteg kolléga van a munkahelyen, vagy otthon betegeskedik az egyik családtagunk, kiemelt figyelmet fordítsunk a rendszeres alapos kézmosásra.

-          - Amikor hazaérünk vagy beérünk a munkahelyünkre. Útközben ugyanis számos dolgot megérintünk észrevétlenül is, ezeket a kórokozókat pedig ne vigyük haza.

-          - Kontaktlencse kivétel/berakás előtt.

-         -  Fogmosást megelőzően.

Kézfertőtlenítők:

A kézfertőtlenítők használata sok esetben rendkívül praktikus és hasznos. A kis tubusosok pl. tömegközlekedés használata közben, a fertőtlenítő adagolók meg a bejárati ajtóknál elhelyezve. Ennek ellenére ne váltsuk ki vele az alapos kézmosást!

A kézfertőtlenítők továbbá nem hatásosak minden baktérium ellen. Ilyen például a Clostridium difficile, ami az antibiotikum-használattal összefüggő hasmenések leggyakoribb kórokozója.

Higiénia és a koronavírus:

Az egész világon aggasztó téma most a koronavírus megjelenése és rohamos terjedése.

A koronavírus, más hasonló vírusokhoz hasonlóan cseppfertőzéssel (és az újabb vizsgálatok szerint emésztőrendszeren keresztül is terjed), vagyis a köhögéssel, tüsszentéssel a levegőbe juttatjuk a kórokozókat, azokat pedig mások belélegezhetik vagy a fertőzött tárgyhoz érve érintkeznek vele.

A kézmosás hiánya és a rossz higiéniai körülmények megnövelik a fertőzés veszélyét.

Mossunk gyakran kezet, lehetőleg alkohol alapú, fertőtlenítő hatású szappannal, ügyelve a körmök alatti és az ujjak közötti területre is.

Tüsszentés és köhögés esetén használjunk zsebkendőt, és ezt is kövesse alapos kézmosás.

Kerüljük a kontaktust a lázas beteggel.

Lázas betegség esetén keressük fel az orvost, számoljunk be közelmúltbeli külföldi utazásainkról, ha volt ilyen.

Kerüljük az élő vagy levágott állatokat forgalmazó piacokat olyan helyeken, ahol az új koronavírus már megjelent.

Ne fogyasszunk nyers, vagy nem megfelelően hő kezelt állati eredetű élelmiszert.

Az arcmaszk használata nem egyértelműen hatásos, ám ha valaki megbetegedett, abban biztosan segít viselése, hogy a beteg ne szórja szét a vírusokat egy-egy tüsszentéssel vagy köhögéssel.

 Illetve ha beteget ápolunk, szintén csökkentheti a fertőződés rizikóját, ha folyamatosan viseljük az orvosi maszkot.

Naponta többször moss alaposan kezet!

Előzd meg a fertőzéseket és figyelj oda a saját és mások egészségére is!

Nézz szét szappanadagoló megoldásaink között!

Válassz hozzá fertőtlenítő adagolót is!