A helyes kézmosás lépései!
Sokan ezt gondolják, és nem foglalkoznak egy ilyen alapvető témával, de a helyzet koránt sem ennyire rózsás. Még manapság sem számít természetesnek, az alapos kézmosás, legalábbis ez derül ki a témával foglalkozó kutatásokból.
Tudtad például, hogy kutatások alapján a nők 61%-a, illetve a férfiak 37%-a mos csak kezet a mellékhelyiség meglátogatása után?
Európában a legrosszabbak ebből a szempontból a hollandok ugyanis mindössze 50%-uk mondta, hogy automatikusan kezet mos, szappannal és vízzel miután kijön a vécéről.( WIN/Gallup International piackutatása)
Miért kell kezet mosni?
Mert egy nap számtalan kórokozóval érintkezünk, melyek legtöbbjét kezünk közvetítésével adjuk át, másoknak vagy épp juttatjuk a saját szervezetünkbe. Vannak „jó bacik” amik nem ártanak nekünk, de sajnos a többségre nem ez jellemző.
Egyes mikrobák, több mint három órán át életben maradhatnak a kezeken. Főleg az ideális táptalajt nyújtó körömágyban és a tenyér redőiben halmozódhatnak fel. Ez idő alatt, kézmosás nélkül mindenre továbbterjedhetnek, amit, vagy akit csak megérintünk, beleértve az élelmiszereket is.
A kézmosás mellőzésének következtében terjedő betegségek: a nátha, az influenza, az E. coli, ételmérgezés vagy épp a fertőző májgyulladás csak, hogy néhányat említsünk.
Figyelj oda a saját és mások egészségére is!
Megfelelő kézmosással jelentősen csökkenthetjük a fertőzések kockázatát.
>>>>>>>Nézz szét szappanadagoló megoldásaink között!
Mikor lenne KÖTELEZŐ kezet mosni?
Igazából mindig, amikor kezünkkel más testrészünkhöz érünk, kiemelten a szemünkhöz, szánkhoz, orrunkhoz, mert a kórokozók szennyezett kézről bejuthatnak a szervezetünkbe!
De ha meg kellene neveznünk a kötelező kézmosás „alkalmait”, ezek lennének azok:
• WC használata előtt és után ( bizony-bizony az előtte is nagyon fontos, mégis a többség csak utána vagy egyáltalán nem mos kezet )
• Étkezések, ételkészítés előtt és után ( ezt talán nem kell jobban részleteznünk, de fertőző bacis kézzel szendvicset kenni nem épp jó választás…)
• hazaérkezés után ( akkor is ha kocsival jársz nem tömegközlekedéssel!)
• betegek látogatása előtt és után (gondolom, nem szeretnél egy fertőző baktériumtörzset hazacipelni te sem)
• köhögés, tüsszentés után (Alapból , ne a kezedbe tüsszents, hanem zsebkendőbe, vagy ha nincs nálad akkor is inkább a könyökhajlatodba)
• állatsimogatás, gondozás után ( még ha a tiszta lakásban tartott kis kedvencünkről is van szó)
• minden alkalommal, amikor a kezeinken szemmel látható szennyeződés van
• Ahol kisgyermek, csecsemő van a családban, ott a kézmosás kiemelten fontos! ( az ő immunrendszerük, még nem olyan ellenálló, mint a felnőtteké )
30 másodperc azért nem a világvége…
30 másodperc, ilyen hosszúnak kellene lennie legalább egy kézmosásnak! Persze nem az idő a fontos, hanem az alaposság, de ha minden lépést helyesen végigcsinálsz, az kb. ennyi időt vesz igénybe. Nem tűnik vállalhatatlannak nem?
A helyes kézmosás lépései:
A sokat emlegetett helyes lépések! Az emberek nagyon kis %-a csinálja végig ezeket a kézmosási lépéseket pedig, a megfelelő kézmosással jelentősen csökkenthetjük a fertőzések kockázatát.
1. Nedvesítsük be vízzel a kezünket és adagoljunk megfelelő mennyiségű szappant a tenyérbe.
2. Dörzsöljük össze a tenyerünket.
3. Dörzsöljük az egyik tenyerünkkel a másik kéz kézfejét úgy, hogy aközben az ujjakat összefonjuk.
Váltott kézzel ismételjük meg.
4. Markoljuk meg az egyik hüvelykujjat és körkörös mozdulattal dörzsöljük, majd váltsunk kezet.
5. Dörzsöljük az egyik kéz tenyerével a másik kéz ujjainak hátát úgy, hogy az ujjak horogszerűen
összeakaszkodnak. Váltott kézzel ismételjük meg.
6. Dörzsöljük össze a két tenyeret úgy, hogy az ujjakat összefűzzük.
7. Az egyik kéz ujjbegyeit dörzsöljük a másik kéz tenyeréhez körkörösen, majd váltsunk kezet.
8. Ne felejtsük el, a csuklókat is meg kell megmosni!
9. Tiszta vízzel öblítsük le a kezet.
10. Kéztörléshez egyszer használatos papírtörlőt alkalmazzunk.
11. A vízcsapot a papírtörlő segítségével zárjuk el.
A kézhigiénia, a helyes kézmosás nem csak otthon, de a munkahelyen, intézményekben is kiemelten fontos.
(Október 15. a Kézmosás Világnapja - Először 2008-ban került megszervezésre az UNICEF kezdeményezésére a Kézmosás Világnapja, melynek célja, hogy ösztönözze a higiéniai szabályok betartását, tudatosítsa a szappannal történő kézmosás kedvező hatásait a betegségek megelőzésében. )
>>>>>>>Tudtad? Szappanokat már az ókorban is használtak!
Ne csak az influenzás időszakban, de egész évben figyeljünk oda a megfelelő alapos kézmosásra!
+ 1 tipp
Kézmosás után papír kéztörlővel, sokkal higiénikusabban távolíthatjuk el a mikrobákat, mint textiltörülközőkkel. Utóbbi, ha állandóan nedves marad, a mikrobák képesek elszaporodni, és kéztörlésekor rákerülnek a kézre.
