Influenza az irodában! Hogyan úszhatjuk meg?
Publikálva: 2018. jan. 30. 09:19
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:22px;"><strong>Influenza az irodában!</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:22px;"><strong>Hogyan úszhatjuk meg?</strong></span> <img alt="" draggable="true" height="15" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw%3D%3D" title="Kattints és húzd a mozgatáshoz" width="15" /> <img alt="" draggable="true" height="15" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw%3D%3D" title="Kattints és húzd a mozgatáshoz" width="15" /> </p>
<p style="text-align: justify;"><img alt="" height="221" src="https://www.sanodor.hu/image/data/BLOG/montázs flu.jpg" style="float:right" width="262" /></p>
<p style="text-align: justify;">Ismét lecsapott az influenzavírus hazánkra. Az első betegek már novemberben jelentkeztek, azonban a járvány a csúcspontot mindig januárban-februárban éri el. A jelenleg tapasztalható terjedés arra mutat, hogy a tavalyinál durvább járványra kell felkészülnünk.</p>
<p style="text-align: justify;">Az influenzavírus minden évben változik, mutálódik, új törzsek alakulnak ki, így egyre veszélyesebb is.</p>
<p style="text-align: justify;">Csak 2018. január 15 - 21. között az előző hetinél 32,7%-kal többen fordultak az influenzaszerű tünetekkel orvoshoz. <em>( Forrás: ÁNTSZ)</em></p>
<p style="text-align: justify;">A megbetegedés megelőzésének leghatásosabb módja a megfelelő időben beadott védőoltás, ezenfelül a betegség elkerülésének alapvető feltétele a <strong>higiéniai követelmények betartása</strong> legyen szó akár a <strong>személyes vagy környezetünk higiéniájáról</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">.</p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:16px;"><strong>Melyek a legveszélyeztetettebb munkakörök?</strong></span></p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Fokozott veszélynek vannak kitéve a sok személlyel érintkező dolgozók (pl. az irodaházak, nagyüzemek, bevásárlóközpontok személyzete, ügyfélszolgálat dolgozói, stb.),</li>
<li style="text-align: justify;">Közösségekben dolgozók, akik napi szinten érintkeznek a magas rizikófaktorba tartozó személyekkel (pl. iskolák, óvodák, szociális otthonok dolgozói)</li>
<li style="text-align: justify;">Valamint azok a személyek, akik a szabadban dolgoznak (pl. a közterület-fenntartók, építőipari dolgozók stb.) az állandó hőmérséklet-ingadozás és a nedvesség miatt.</li>
<li style="text-align: justify;">De a vírus könnyen ledönti a lábáról azokat a dolgozókat is, akiknek levan gyengülve az immunrendszerük, így akár egy kisebb iroda teljes állománya is kidőlhet, ha nem megfelelően készülnek fel erre az időszakra.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size:16px;"><strong>Hogy vészeljük át betegség nélkül ezt az időszakot a munkahelyen?</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;">A védőoltáson túl is vannak olyan lehetőségek, praktikák, amivel csökkenthetjük a kockázatot a megbetegedésre.</p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:18px;"><strong>5 kidőlés elleni munkahelyi tipp influenzaszezonra :)</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><strong><u>1.Maradjunk otthon, ha észleljük a tüneteket!</u></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Legfontosabb az influenza kezelésében, hogy betegen maradjunk ágyban, pihenjünk sokat. Habár sokan nem<img alt="" height="181" src="https://www.sanodor.hu/image/data/BLOG/jekknea-1.jpg" style="float:right" width="270" /> szeretnek kiesni a munkából, ha influenzásan megyünk be dolgozni nagyobb „kárt” tudunk okozni, akár egy helyi járványt is kirobbanthatunk, ami akár az egész irodát ledöntheti a lábáról. Ezért mindenképpen maradjunk otthon és forduljunk orvoshoz, ha influenza tüneteit vesszük észre magunkon.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Mik a tünetei:</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Az influenza magas lázzal, hidegrázással, torokfájással, köhögéssel, fejfájással, orrfolyással, rossz közérzettel dönt le a lábadról, de a légúti tünetek mellett gyakran gyomor-bélrendszeri problémák (hányás, hasmenés) is előfordulhatnak.</p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: justify;"><strong><u>2.Igyunk sok folyadékot!</u></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Egy kis odafigyeléssel nem lehetetlen feladat, hogy átvészeld egészségesen az influenza szezont.</p>
<p style="text-align: justify;">Az elegendő folyadékbevitel minden nap fontos, de a járvány idején különösen figyeljünk arra, hogy kellő mennyiségű folyadékot fogyasszunk napközben is. Készítsünk oda asztalunkhoz megfelelő mennyiségű ásványvizet.</p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: justify;"><strong><u>3.Vitaminokkal az egészségünk megóvásáért!</u></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Fontos, hogy megfelelő módon készüljünk fel a hűvösebb <img alt="" height="226" src="https://www.sanodor.hu/image/data/BLOG/c-vitamin.jpg" style="float:right" width="344" />hónapokra. Például turbózzuk fel az immunrendszerünket!</p>
<p style="text-align: justify;">Fontos ilyenkor, a vitamin utánpótlás, ezért szedjünk vitaminokat ( főleg D és C-vitamint)</p>
<p style="text-align: justify;">Együnk sok C-vitaminban gazdag ételt (pl. citrusfélék, savanyú káposzta, zöldségfélék, mint a paradicsom, paprika vagy épp a brokkoli, de magas C-vitamin tartalmú a pl. csipkebogyó piros termése is.) E mellet fogyasszunk egészséges ételeket, ajánlott a vastartalmú ételek és natúr magvak fogyasztása is ebben az időszakban. A tápanyag dús étkezés nemcsak a betegségek megelőzésében, hanem gyorsabb legyőzésében is segíthet. Fontos a megfelelő fehérjebevitel erre fordítsunk külön figyelmet.</p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: justify;"><strong><u>4.Alapos és rendszeres kézmosás!</u></strong></p>
<p style="text-align: justify;">A cseppfertőzéssel terjedő vírusok nem feltétlenül köhögéssel, hanem nagymértékben tárgyak és kezeink közvetítésével terjednek. Emiatt nagyon fontos a rendszeres, lehetőleg fertőtlenítő hatású kézmosás, valamint a használati tárgyak fertőtlenítése, mivel naponta több olyan felülettel is érintkezünk, melyeken számos baktérium telepedhet meg.</p>
<p style="text-align: justify;">Kritikus területek a tömegközlekedési eszközök kapaszkodói, korlátjai, a lift és egyéb nyomógombok, villanykapcsolók, a mosdók csapjai és persze a kilincsek. De fokozottan veszélyes eszköz ilyenkor a munkahelyi közös telefon, a nyomtató, a számítógép billentyűzete, a tollak, de még a közös kávéfőző is. (<span style="color:#000080;"> </span><em><a href="https://www.sanodor.hu/cikk?article_id=119"><span style="color:#000080;">Tudod hol található a legtöbb baktérium a munkahelyeden? Olvasd el korábbi cikkünket!</span></a><span style="color:#000080;">)</span></em></p>
<p style="text-align:center"><img alt="" height="259" src="https://www.sanodor.hu/image/data/BLOG/desktop_germs.gif" width="461" /></p>
<p style="text-align: justify;">Köhögés és tüsszentés esetén takard el az orrodat, szádat! Ne érintsd vagy dörzsöld meg a szemed, orrod vagy szádat, mert a kórokozók a szennyezett kézről bejuthatnak szervezetedbe.</p>
<p style="text-align: justify;">A legjobb módszer arra, hogy megszabaduljunk a baktériumoktól, a legegyszerűbb és a legolcsóbb megoldás: a szappan és a víz használata, vagyis a megfelelő alapos kézmosás!</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Az alapos kézmosás lépései:</strong><a href="https://www.sanodor.hu/szappanadagolok"><img alt="" height="183" src="https://www.sanodor.hu/image/data/BLOG/Hand-washing-720x400w.jpg" style="float:right" width="330" /></a></p>
<ul>
<li>Meleg vízzel nedvesítsük be a kezünket.</li>
<li>Szappanozzuk be jó alaposan a kézfejünket.</li>
<li>Legalább 30mp-ig dörzsöljük át kezünket, ne feledkezzünk meg a csuklókról, az ujjvégekről és az ujjközökről sem.</li>
<li>Bő folyó vízzel öblítsük le a kezünket.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">+Részesítsük előnyben a száraz egyszer használatos papírtörlőket és a csapot is ennek segítségével zárjuk el.</p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: justify;"><strong><u>5. Fontos a fertőtlenítés! Na de hogyan?</u></strong></p>
<p style="text-align: justify;">A<a href="http://sanodornature.hu/termekeink/"><img alt="" height="183" src="https://www.sanodor.hu/image/data/BLOG/6a01157080a514970c017ee9e736d0970d-600wi.jpg" style="float:left" width="273" /></a> kézen magán csak nagyon rövid ideig élnek meg a vírusok, azonban a papíron, ruhán, zsebkendőn viszont fél napig is. Keményebb, simább felületű tárgyakon, fémen, műanyagon pedig akár 48 órát is fertőző marad az influenzavírus (<em>a Minnesotai Orvosi Egyetem Bonnie Bean vezetésével végzett vizsgálatának megállapítása alapján</em>) Éppen ezért fontos, hogy ebben az időszakban mivel takarítjuk és fertőtlenítjük le a felületeket.</p>
<p style="text-align: justify;">Nem elég törölgetni! Egy beteg által megfogott kilincs letörlésével a vírust a törlőrongyon keresztül addig fertőzésmentes felületekre is átvisszük. Használjunk <strong><a href="http://sanodornature.hu/termekeink/"><span style="color:#000080;">jótékony baktérium ( probiotikum) alapú tisztítószereket</span></a><span style="color:#000080;">,</span> </strong>melyek nem csak remekül tisztítják a felületet, de sokkal hosszabb ideig is megőrzik annak tisztaságát, mint egy hagyományos tisztítószer. Ezek a tisztítószerek természetes összetevők segítségével, vegyszermentes hatékonysággal tisztítanak, még pedig úgy, hogy a tisztítószer jó baktériumai a felületen megtapadnak, szaporodnak és jótékony hatású biofilmet képeznek. ( <em><a href="https://www.sanodor.hu/cikk?category_id=24&article_id=86">Mi az a biofilm?</a></em>) Ez pedig megakadályozza a kórokozók elszaporodását, így a fertőzéshez szükséges mennyiséget nem érik el. Lehetőleg minden nap törüljük át a használati tárgyakat, mert kiemelt influenza időszakban gyorsabban felülfertőződik a felület, mint normál esetben!</p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Fertőtlenítő adagolók</strong>:</p>
<p style="text-align: justify;">Közösségi terekbe, ahol sok ember megfordul (de akár otthonra is) érdemes beszerezni kézfertőtlenítő adagolókat. Ezek az eszközök hosszú évekig segítenek többek<a href="https://www.sanodor.hu/fertotlenitoszer-adagolok/rubbermaid-1100ml-es-automata-hab-fertotlenito-adagolo-fg750140"><img alt="" height="261" src="https://www.sanodor.hu/image/data/BLOG/01adagoló.jpg" style="float:right" width="198" /></a> között az influenza terjedésének vagy egyéb fertőzéseknek a megakadályozásában. Több változat közül is választhatunk, hiszen van belőlük nyomógombos, de automata-, szenzoros érzékelővel felszerelt is, aminek segítségével érintés nélkül adagolhatunk kézfejünkre fertőtlenítőszert. Nagy előnyük továbbá még, hogy hosszú ideig elegendő a töltőanyaguk, így nem csak egy járványos időszakot vészelhetünk át a segítségükkel.</p>
<p style="text-align: justify;">Táskánkba is szerezzünk be egy kicsi víz nélkül is alkalmazható alkoholos kézfertőtlenítő folyadékot vagy gélt, de a fertőtlenítő törlőkendők használata is hasznos lehet nem csak ezekben az időszakokban.</p>
<p style="text-align: justify;">A termékek, többnyire alkoholt, vizet, glicerint, illatosító anyagot, A-és E-vitaminokat tartalmaznak. Számos illat- és színezékanyag mentes valamin környezetbarát terméket is vásárolhatunk már. Az érzékeny bőrűeknek sem kell kézszáradástól tartaniuk, mert akár bőrápoló összetevőkkel rendelkező fertőtlenítőt is választhatnak a kínálatból.</p>
<p style="text-align: justify;">Feltétlenül fertőtlenítsük kezünket toalett használat előtt és után! A kézfertőtlenítők mellet, találhatunk ma már WC-ülőke fertőtlenítő adagolókat is. Ezek szintén nagy segítséget nyújtanak a fertőzések megakadályozásában. Ráadásul használatukkal megspórolható az ülőke WC papírral való körberakása is.</p>
<p> </p>
<p align="center"><span style="font-size:16px;"><strong>Influenzamentes évkezdést kívánunk mindenkinek!</strong></span></p>
<p align="center"> </p>
<p align="center"><span style="font-size:18px;"><strong>Hiányzik valamilyen eszközötök az influenzaszezon átvészelésére? </strong></span></p>
<p align="center"><span style="font-size:18px;">Keressetek minket elérhetőségeinken! Összeállítjuk nektek a legjobb túlélő csomagokat :)</span></p>
<p align="center"><span style="font-size:16px;"><strong><a href="mailto:
[email protected]"><span style="color:#000080;">
[email protected]</span></a></strong></span></p>
<p align="center"> </p>
